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シリカ水の正しい飲み方まとめ【副作用は?NGは?】

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シリカ水飲み方

シリカ水は、体を内側から整えるだけでなくお肌や髪にも効果あり!ということで、

「よし!シリカ水を飲み始めよう!」

と決めたものの、「ただゴクゴクと飲むだけでいいのかな…」と飲み方について疑問を感じている方も多いのでは!?

せっかくシリカ水を取り入れるなら、正しく飲んで最大の効果を感じたいですよね♪

私自身、のむシリカを数ヶ月継続しながら飲み方についてもいろいろと調べてきました。

今では、ただペットボトルでゴクゴク飲む以外の飲み方も実践してます♪

そこで、

  • シリカ水を負担なく飲み続けたい!
  • いろいろなアレンジもしてみたい!

という方へ、シリカ水の正しい飲み方や、飲み方のバリエーション、またNGポイントなどをご紹介したいと思います^^

これからシリカ水を飲み始める方、ぜひ参考にしてくださいねー!

 

1番おすすめなシリカ水の飲み方

基本の飲み方

常温でそのまま飲む

皆さんもなんとなく想像つくと思いますが、1番手軽でおすすめなシリカ水の飲み方はずばり「そのまま飲む」です!

常温でそのままシリカ水を飲むのが良い理由は…

  • 体温を奪われない
  • 胃腸への負担も少ない

お水は冷たく冷やして飲みたい派の方もいらっしゃると思いますが、個人的にはやっぱり常温がおすすめ。

冷たく冷やしたお水は、体を冷やして代謝に悪影響を与えてしまいます。(お腹を下す原因になったりもしますし…)

体や美容のためを思って飲むお水ですから、体に優しい常温の状態で飲みましょう♪

シリカ水飲み方

ちなみに、のむシリカは常温でもゴクゴク飲めちゃいます!

のむシリカの飲み心地などは↓こちらの記事↓でまとめていますが…

口コミレビューのむシリカの口コミ公開!霧島天然水を1日1本飲んで感じた効果は?

のむシリカの硬度(140mg/Lの中硬水)なら常温でも全く問題なく飲めますから安心してくださいね。

 

実践中!シリカ水の飲み方バリエーション!

続いて、シリカ水の飲み方のバリエーションをご紹介します!

シリカ水の飲み方アレンジ
  • 麦茶にする
  • ご飯を炊く
  • 料理に使う

基本のバリエーションはこんな感じですね♪

麦茶にする

我が家では、年中麦茶を飲む習慣があります。

今までは、ヤカンで麦茶を煮出していたんですが最近は「シリカ水で水出し麦茶」を作ることも♪

シリカ水麦茶

煮出すより手軽でシリカもしっかり採れるので夏にぴったり!

ご飯を炊く

ちょっと贅沢使いかもしれませんが、シリカ水でご飯を炊くのもGOOD!

ペットボトル1本(500ml)が、白米3合炊くのにちょうどよいんです。

シリカ水でご飯炊く

硬水と言われるミネラル分多めなお水だと、ご飯を炊くのには合わなかったりしますがのむシリカで炊くと普通に美味しいご飯が炊けますよ^^

シリカ水でご飯炊く

白米に含まれるケイ素は少ないけれど、シリカ水で炊けばご飯を食べながらしっかりシリカも補給できますよね!

 

料理に使う

ご飯を炊くのにも使えるということは、もちろんその他料理に使うのも問題なし!

「沸騰させたら成分が変わっちゃう?」なんて心配をしなくていいので使いやすいですよね。

お味噌汁や煮物に使うのが個人的にはお気に入り!

 

口コミから見つけたこんな使い方もあり!

シリカ水の口コミを見ていると、これ以外にもいろいろな飲み方(使い方)をしている方が!

一部をご紹介すると…

 

シリカ水のアレンジ
  • 焼酎やウイスキーの水割りに
  • 経口補水液と混ぜて
  • 冷やしてジョギングの後に
  • スイーツ作りに
のむシリカ飲み方

お酒を飲む方なら、シリカ水で割るのもいいですよね!(飲み過ぎ注意!)

経口補水液と混ぜるというのも、暑い夏はありかもしれないですね!

 

シリカ水に副作用は?NGポイントはこれ

シリカ水副作用

シリカ水は、ただ飲むだけではなく料理にも炊飯にも使える万能なお水!

何か気をつけるポイントとか副作用ってないのかな?

実は私自身、定期購入前に気になったのでのむシリカのサポートセンターに問い合わせをしたのです。

その結果をここでシェアしますね!

質問したのは…

  • 小さな子供や妊娠中でも問題なく飲んで良い?
  • 飲む上で気をつけることはある?

この2つ!

するとこんな回答がありました。

シリカ水飲み方アドバイス

のむシリカに関しては、飲み方で気をつけるポイントはほぼなく、普通のお水と同じ感覚で飲んだり使ったりすれば良いことがわかりました!

赤ちゃんには注意!

メールの回答にもありますが、赤ちゃんには豊富なミネラルが逆に体の負担になるようです。我が家では、6歳の子供の水分補給に飲ませていて問題ありませんが、マグネシウムは便を緩くする作用もあるので幼児には多く与えすぎないようにしたほうが安心かもしれませんね。

 

シリカ水の飲み方まとめ

シリカ水は、普通に飲むだけでなく料理や炊飯にもOK!

とっても扱いやすいお水ですよね!

1日1リットル程度飲む分には何の問題もないので、自分の好きな方法でコツコツ続けていくことをおすすめします^^

お水として飲む量が少なかった日はお料理や炊飯に使ってみる…というのも良いですね!

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